备孕期间如何合理补充维生素

    备孕妈妈不是在毫无准备的情况下去做的,要懂得照顾好自己的身体,调整生活节奏,才能提高.因此,备孕妈妈可适当补充维生素E.

    维生素E是1992年通过老鼠试验发现的.这种强有力的抗氧化酶含有生育酚.这是一个希腊字,意思是"生孩子".科学家发现,食谱中不含维生素E的老鼠没有生育能力.在一项早期的人类试验中发现,给没有生育能力的人服用维生素E可以极大地提高他们的生育力.
    维生素E能促进生殖.它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产.维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常.在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产.另外对防治男性不育症也有一定帮助.

    其他功能方面还有,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性.还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效.还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环.
    在备孕期间如何适当补充自身维生素E
    对于男性,与其他的抗氧化剂作用相同,维生素E可以减少自由基,而自由基会降低精子质量.因此,很重要的是保证摄入足量的抗氧化酶,特别是维生素E.研究结果提示,维生素B6的抗氧化酶作用也可以使精子的繁殖能力更旺盛.
    综上所述,在备孕期间服用维生素E能够提高怀孕成功率,尤其是有过流产经历的女性服用维生素E可以预防非正常凝血,大大提高胚胎着床率.