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试管婴儿妈妈们之间备孕营养餐的秘方

泰国热门医院 试管无忧 试管无忧 2017-11-20 13:06:58

  在平常的生活中,大家都有潜意识的注意自己的饮食搭配,特别是女性朋友想要养容美颜就非常注意哪些饮食能吸收哪些营养,比如还有每天喝多少杯水能健康排毒。那么当想要备孕的时候,大家又应该吃哪些营养餐呢?
  为了提高试管受孕率,在试管婴儿周期前有利于怀孕的食物主要有:
  1、绿色蔬菜和核桃,不仅增强卵子的活力,还会有助于卵子受精。
  女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物(比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝),以及维生素E的食物(核桃、芝麻),那么,卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E。这些液体不仅可为卵子提供养分,增强卵子的活力,而且,其中的维生素C和维生素E还会有助于卵子受精。
  2、多吃葡萄、西红柿和贝类,利于形成优质的受精卵。
  医学专家研究发现,番茄红素是一种天然抗氧化剂,主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后,在睾丸中的浓度较高,也有助于精子的活力增强,利于形成优质的受精卵。
  3、动物血、海鱼和豆芽,准备怀孕前多吃一些,可帮助清除体内的毒素。
  现今人们生活的环境受到很大的污染,加之心理压力大,体内容易产生各种毒素。如果不能彻底排出,不仅影响精子的活力,也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。
  研究发现,如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等,每周吃上1-2次,则可帮助清除体内的毒素。
  4、牛奶、玉米和黑米,准备怀孕前多吃一些,有利于胚胎生长发育。
  准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米等,特别是在准备怀孕阶段。锌是生殖系统的重要元素,缺锌会降低精子的活动能力;而硒会使体内过氧化物浓度降低,有利于胚胎生长,但若缺乏就会对睾丸造成损害。
  5、山药可以健脾除湿,益肺固肾,益精补气,特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃。
  年轻女性很喜欢吃山药,因为山药做熟后,口感香糯甜美,试管专家认为,山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效,特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃,对孕妈咪也有健脾之功效。不过,不要因为山药好吃就不注意摄取其他营养了,这样会造成体内营养不均衡,不利于胚胎的形成及发育。
  养生之道其中之一就是饮食,饮食的讲究实在太复杂了试管婴儿在这里就不一一解说了。

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