试管婴儿取精前男性吃什么能提高精子质量？

　　每个家庭做泰国试管婴儿都只知道怎么能让女方调理好，却不知道男方调养该怎么做。男方取精前想要让精子质量更好点却完全不知道在饮食上该注意一些什么？
　　提升精子质量的饮食有哪些：
　　1. 助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力，建议男士早餐吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥和海产品。
　　2. 氨基酸有提高精子活动的能力，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、花生仁等；
　　3. 锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑的作用，因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类，牡蛎肉中含锌量居众物之冠；
　　4. 若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，所以男士也应注意多摄取一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜、甜杏仁、葡萄干等；
　　5. 此外提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤其丰富，须注意摄取。
　　提高精子的质量也提高胚胎的质量，也能让试管受孕率被提高。