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试管婴儿中如何培养优质精子?

泰国热门医院 试管无忧 试管无忧 2017-11-27 11:31:09

  在试管婴儿助孕手术中,精子是构成胚胎重要的一部分,精子质量的好坏直接影响着胚胎的质量。那么,在试管婴儿疗程中我们应该如何培养优质精子呢?

  一、身体素质

  身体比较虚弱的男性可以通过适当的运动锻炼来提高精子质量,如跑步、羽毛球等。这些运动不仅对提高精子活力非常有帮助,还可以缓解压力,释放不良情绪。

  二、饮食结构

  根据中医肾藏精的理论,男性在食补中要注意摄入补肾益精的食物,如山药、鳝鱼、核桃、芝麻等,从而增身体的免疫力提高生精能力。另外,多吃绿色蔬菜有助于提高精子的质量,因为蔬菜中富含维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

  三、远离烟酒

  烟酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接的杀伤能力。而酒精会使男性70%的精子发育不良或失去活力,导致精子质量下降。

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