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胆固醇高难怀孕!试管备孕阶段该怎样降低坏胆固醇?

泰国热门医院 试管无忧 试管无忧 2018-04-09 16:59:42

  试管婴儿的成功率也易受多方面的影响,但是听说备孕期间胆固醇高也会对试管婴儿有影响,我们表示惊讶,认为不太可能。胆固醇都不是好的吗?胆固醇是人体正常机能运转不可缺少的产物,所以我们不可以简单地说胆固醇都是坏的。

  胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质。

  那么,怎样的胆固醇对人体有益呢?坏胆固醇:低密度胆固醇低密度胆固醇是坏的胆固醇,它们会引起氧化及发炎反应,会对人们的血管造成破坏,是人们身体里的垃圾,越少摄入越好。好胆固醇:高密度固醇高密度胆固醇是好的胆固醇,它们是血管中的清洁车,会回收垃圾,清理血管。

  当然,好坏是相对的。正常范围内的胆固醇都是对人体有用的,是好的胆固醇。所谓的坏胆固醇是说血中含量过高,则对人体有害。即使是好胆固醇,血中含量超标对人体也是有害的。

  泰国试管婴儿备孕期如何降低坏胆固醇含量?

  1.、肉类摄入不要过量肉类及奶类的油脂都属于饱和脂肪酸,会增加胆固醇,尤其是坏胆固醇含量,因此,建议女性朋友可少吃肉类多吃些豆类食物,一来豆类本身即有降低胆固醇的功效,二来植物性食物本身便不含任何胆固醇。

  2、减少反式脂肪酸摄入植物奶油在甜品、面包中大量存在,此外,一些油炸食物如薯条等也含有反式旨肪酸,反式脂肪酸会增加体内胆固醇含量,对健康无益。所以建议一些糕点、小食品等可能含有反式脂肪酸的食物要少吃。

  3、多摄入可溶性纤维素豆类,坚果,蔬菜,水果,谷类等都含有可溶性纤维素,可溶性纤维质会帮助胆汁排出,使身体需要用掉更多胆固醇来制造胆汁,从而帮助人体消耗掉更多胆固醇。

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