试管无忧教您远离“产后抑郁”

　　各位可千万不要觉得产后抑郁是一件离你很遥远的事情，产后激素水平不稳定很容易会造成情绪脆弱、抑郁。家人的言语、身体的情况加上个人的质疑都会慢慢的把情绪放大，特别现在的年轻人都与老人的育儿观念不同很容易互相争吵、不高兴等。这些慢慢的积累下来无法释放，就产生了很多产后抑郁的悲剧。他人的案例告诉我们产后抑郁有多么的可怕，那么准妈妈们该怎么远离这个噩梦呢？

　　如果遇到产后抑郁怎么办呢？
　　一、妈妈们在发现自己经常感到悲观和绝望时，一定要与家人沟通情况，让家人重视。
　　二、妈妈们在发现自己有产后抑郁时，一定要找医生积极治疗，而不能因为碍于面子而假装健康拒接治疗。
　　三、自我心里疏导，提前做好角色转换的准备，不要轻易质疑自己是否能做个好母亲。很多产后抑郁病人都是由于角色转换带来的不适应性导致产后抑郁的发生。
　　四、好好休息，保持充足睡眠。充足的睡眠不仅有助于产后身体的恢复，也能使心情更加愉悦。
　　每个女性都会经历刚刚成为母亲的时候，新手上路总归会有点束手无措，经验不足等问题。然后把心思都放在宝宝身上，为孩子时时刻刻焦虑不已。试管无忧建议您对自己宽容一点，把自己放在第一位来对待，家人会帮您照护宝宝。